Otylosc u dzieci
Problem otyłości u dzieci staje się coraz bardziej powszechny,przyczynia się do tego nieprawidłowy tryb życia. Nasze dzieci coraz więcej czasu spędzają przed telewizorem lub przed komputerem i mają złe nawyki żywieniowe(fast foody,napoje gazowane,za dużo cukru w diecie). Przyczyną otyłości mogą być również uwarunkowania genetyczne.Nieprawidłowa waga w okresie dziecięcym,może skutkować problemami zdrowotnymi w życiu dorosłym (nadciśnienie tętnicze,cukrzyca,zwyrodnienie stawów). Dlatego tak ważna jest kontrola wagi dzieci i wyrobienie u nich dobrych nawyków żywieniowych już od najmłodszych lat.Posiłki spożywane przez dzieci nie powinny zawierać dużej ilości soli,ograniczyć należy słodycze,a przede wszystkim zrezygnować z fast foodów i napojów gazowanych.Dziecko,aby wyładować nadmiar energii i poprawić przemianę materii,powinno się dużo ruszać i aktywnie spędzać czas (z całą pewnością aktywną formą wypoczynku nie jest granie na komputerze). Rodzice sami powinni dać dziecku przykład,organizować przejażdżki rowerowe (np. podczas weekendu),wychodzić ze swoimi pociechami na spacery i starać się przekonać dziecko do zabaw na świeżym powietrzu. Pamiętajmy,że bardzo ważne jest znaleźć codziennie chwilę czasu,aby spędzić z dzieckiem aktywnie wolny czas. Dzięki temu nasze dziecko nie będzie miało problemów z wagą,a tym samym ze zdrowiem.
