Kobiece problemy

Przyjęło się, że gdy u nastolatki pojawia się pierwsza miesiączka, to wstępuje ona już w fazę dorosłości i staje się kobietą. Pewnie w tamtym czasie niewiele z dziewczyn myśli o tym, z czym się to tak naprawdę wiąże. Niektóre z nas przechodzą ten czas podczas miesiączki lepiej, inne gorzej. Niektóre co miesiąc muszą zmagać się z naprawdę uciążliwymi dolegliwościami. Kobiece problemy w tym czasie to między innymi silne bóle brzucha, migreny, zły nastrój, ogólne osłabienie. Często zdajemy sobie sprawę, że możemy być trudne do zniesienia dla otoczenia w tym czasie. Nie mniej jednak, nie jest to zależne od nas. Jak sobie więc radzić podczas tych trudnych dni? Przede wszystkim, o ile to możliwe, warto byłoby przygotować się, zapatrzeć w odpowiednie dla kobiet witaminy i minerały, o ile to możliwe to unikać stresu i przeciążenia w pracy, jak i przy obowiązkach domowych. Przydałaby się cisza, relaks i odpoczynek. Dobrym sposobem na uporczywe dolegliwości jest też ciepła kąpiel, najlepiej z olejkami aromatycznymi, które pozwolą się odprężyć i rozluźnić – z pewnością poprawi to nastrój i samopoczucie.