Wydawałoby się, że chrapanie to rzecz z pozoru niegroźna. Jednak ci którzy na co dzień zmagają się z tym problemem, twierdzą inaczej. Chrapanie uprzykrza życie nie tylko chrapiącemu (może być przyczyną wielu chorób, zaburzeń, zmęczenia), ale też towarzyszowi, którego niejednokrotnie chrapanie budzi. Znane są przypadki rozpadu małżeństw z powodu chrapania. Jednak zanim zdecydujemy się na tak radykalne kroki, warto wypróbować różne sposoby na chrapanie. Najpierw wykorzystajmy wszystkie domowe metody ? zmianę poduszki, pozycji, ustawienie łózka. Warto przy tym pamiętać, że na nasz sposób oddychania ma wpływ tryb życia, jaki prowadzimy. Zrezygnujmy więc z alkoholu, papierosów, zadbajmy o wagę. Jeśli nam się uda zmienić nawyki, domowe sposoby na chrapanie mogą okazać się wystarczające. Jeśli nie pomogą, zwróćmy się o pomoc do specjalisty. Może okazać się, że w oddychaniu przeszkadza nam przerośnięty migdał, niedrożny nos.
Czasami wystarczy zaopatrzyć się specjalny preparat ułatwiający oddychanie. Na rynku dostępne są specjalistyczne środki dostępne bez recepty, które mogą znacznie ułatwić nam życie.
